Gezond trakteren tips

Gezond trakteren tips 2017-07-31T05:58:24+00:00

Gezonde traktatie tips

Als uw kind jarig is dan mag hij of zij trakteren op school. Sommige traktaties zien er prachtig uit maar zijn een overdaad aan snoep en/of chips. Als een kind “een keertje” snoep of chips krijgt is dat meestal niet erg, maar als ieder kind op zoetigheid trakteert blijft het niet bij “een keertje”. Wij willen u daarom vragen de hoeveelheid chips en snoep bij de traktatie sterk te verminderen en zoveel mogelijk gezond te trakteren

Gezonde bloem


Wat heb je nodig?

 ? kaas ? worst ? aardbei ? komkommer ? piepschuim met bloemenveldje ? sateprikker ? bloemvormpje ? worst
Hoe maak je het?
Druk uit de kaas een bloem, voeg deze met een stukje komkommer toe aan de sateprikker.
Onderaan als potje een aardbei.
 Snijd de worst zo schuin mogelijk af. Snijd een aantal puntjes eruit, zodat er een tulp ontstaat.
Voeg ook hier weer een stukje komkommer en een aardbei toe

Raceauto


Als uw kind jarig is dan mag hij of zij trakteren op school. Sommige traktaties zien er prachtig uit maar zijn een overdaad aan snoep en/of chips. Als een kind “een keertje” snoep of chips krijgt is dat meestal niet erg, maar als ieder kind op zoetigheid trakteert blijft het niet bij “een keertje”. Wij willen u daarom vragen de hoeveelheid chips en snoep bij de traktatie sterk te verminderen en zoveel mogelijk gezond te trakteren.

Wat heb je nodig?

  • WC­ rollen
  • Stuk karton waar je met een potlood de rondjes op tekent waar je de wielen van maakt
  • Schaar
  • Pinnetjes om de wielen mee aan de wc/rol te monteren
  • Verf voor hele snelle kleurtjes of gekleurd karton
  • Zwarte stift
  • Doosjes rozijntjes

Hoe maak je het?

Verf de WC rollen in leuke kleuren of rol ze in gekleurd karton ;  Schrijf/plak de cijfers op de auto’s; Knip een rechthoek uit de WC rol en plak daar het stuurtje in; Knip de wielen uit zwart en wit karton; Prik de wielen met de pinnetjes aan de WC rol; Plaats de doosjes rozijntjes in de WC rol.

Zuiderwester appel


 

Dit heb je nodig per kind:
1 gewassen appel
2 filterzakjes nr. 2
sticker(s) of stiften
poedersuiker en water
rode en zwarte voedselkleurstof

Zo maak je het:

  • Knip de halfronde flapjes van de bovenranden van de filterzakjes af.
  • Gestreepte zuidwester: vouw de rand van één van de filterzakjes om.
  • De beide andere zuidwesters zijn eerst binnenstebuiten gevouwen.
  • Versier de zuidwester met stickers of stiften.
  • Kraag (zie pdf onderaan de pagina): knip een hoekje van het tweede filterzakje, vouw het zakje open.
  • Deuk de bovenkant in tot er een rand van circa 4 cm hoog overblijft en versier de kraag.
  • Zet de appel in de kraag en maak glazuur om te tekenen, verdeel het glazuur over twee kommetjes.
  •  Roer door het ene kommetje een piepklein beetje rode kleurstof en door het andere zwarte kleurstof.
  • Teken de ogen en de mond met een cocktailprikker en laat het glazuur drogen.
  • Zet de zuidwester op..

Rozijnen horloge


Benodigdheden

Rozijntjes in een doosjeGekleurd papier
Splitpennen
Stiften

Je plakt gekleurd papier op de rozijnen doosjes.

Je plakt de verpakte rozijnen doosjes op een horlogebandje dat je geknipt hebt uit stevig gekleurd papier (14 x 2,5 cm).

Dan maak je een wijzerplaatje van een ander kleurtje stevig papier, waar doorheen je een splitpen steekt. De poten van de splitpen zijn de wijzers van de klok

Vlinders

Deze super gave vlinders maak je gemakkelijk zelf met wat zakjes (met sluitstrips), wasknijpers en wat versiering (kinderen zullen het leuk vinden om te helpen met het versieren van de knijpers).

Let wel op dat de dingen die je in het zakje stopt goed droog moeten zijn (anders ziet het er een stuk minder leuk uit!)

Aarbeienpoffertjes prikkers


We adviseren dat er gezond getrakteerd wordt, hierbij weer een idee.

Wat heb je nodig:

  • poffertjes (zelf maken of gewoon kant en klaar kopen)
  • sate prikkertjes
  • aardbeien
  • poedersuiker

Snijd de aardbeien in de breedte in plakjes en rijg om en om een aardbei en een poffertje aan het prikkertje. Strooi een beetje poedersuiker over de lekkere hapjes.

Bananenboot

Wat heeft u nodig?

Bananen

Winegum of andere gummetjessnoep in vlagvorm

Eetpapier

Satéprikkers

Zo maak je het:

Prik het eetpapier (2 stuks) als zeilen dubbel aan de satéstok

en daarop als stopper een gummettje.

Dan de onderkant van de satéprikker in de banaan

en klaar!

<img style=”margin-bottom: 10px;” src=”http://users.qlictonline.nl/demeern_pantarijn/images/leerlingen/Leerlingen%202012-201328.jpg” alt=”” border=”0″ />

<img style=”margin-bottom: 10px;” src=”http://users.qlictonline.nl/demeern_pantarijn/images/schoolfruit%20ouders.jpg” alt=”” border=”0″ />

<img style=”margin-bottom: 10px;” src=”http://users.qlictonline.nl/demeern_pantarijn/images/appels.png” alt=”” border=”0″ />

<img style=”margin-bottom: 10px;” src=”http://users.qlictonline.nl/demeern_pantarijn/images/gezonde-traktaties/traktatiebanenboot.jpg” alt=”” border=”0″ />

<img style=”margin-bottom: 10px;” src=”http://users.qlictonline.nl/demeern_pantarijn/images/gezonde-traktaties/cactustraktatie.jpg” alt=”” border=”0″ />